Перезвоните мне
Телефон с кодом города

Статьи


Партнеры в Крыму

Park Hotel «Marat» 3* Ялта источник

Санаторий «Сосновая роща» Крым (г. Ялта) источник

Отель «Порто Маре» Алушта источник

Курортный комплекс «GOLDEN» (Алушта, Крым) источник

«Бартон парк» Алушта источник

Отель «Бристоль» Ялта источник

Пансионат «Южный» Крым источник

Hotel «Yalta-Intourist» Крым источник

Партнеры в Анапе

Клубный Отель «Ривьера» Анапа источник

Сеть пансионатов «ФЕЯ» Анапа: Фея 1, Фея 2, Фея 3 источник

Спа-Отель «Довиль» Анапа источник

Отель «Оникс Голубицкая» Азовское море источник

Отель «Оникс Марко Поло» Анапа источник

Партнеры в Домбае

Отель «Домбай Пэлас» Домбай источник

Отель «Наступ» Домбай источник

Отель «Шале» Домбай источник

Гостиница «Снежинка» Домбай источник

Гостиница «Снежный Барс» Домбай источник

Гостиница «Кристалл» Домбай источник

Гостиница «Фотон» Домбай источник

Гостиница «Горные Вершины» Домбай источник

Партнеры в КавМинВодах

Санаторий «ПЛАЗА» Кисловодск источник

Санаторий «ПЛАЗА» Железноводск источник

Партнеры в Сочи

Пансионат «Горный Воздух» п. Лоо источник

Спа-Отель «Прометей Клуб» п. Лазаревское источник

Санаторий «Заполярье» и Спа-Отель «Острова» Сочи источник

Гостиница «Адельфия» Адлер источник

Гостиница «Жемчужина» Сочи источник

ОК «Дагомыс» источник

Санаторий «Южное Взморье» Адлер источник

Риксос Красная Поляна источник

Риксос Красная Поляна чисточник

Горки Панорама отель 4* источник

Отель «Катерина Альпик» источник

Партнеры в Абхазии

Пансионат «Сан-Марина» Абхазия (Гагры) источник

Отель «Алекс Бич» Абхазия (Гагры) источник

Пансионат «Лазурный Берег» Абхазия (Гагры) источник

Пансионат «Самшитовая роща» Абхазия (Пицунда) источник

Клубный отель «Дельфин» Абхазия (Пицунда) источник

Сайты - партнеры

Отдых в Адлере источник

Домбай отдых источник

Путевки в санатории Ессентуков источник

Отдых в Лазаревскомисточник

Гостиницы Туапсе источник

Горнолыжный курорт Шерегеш источник

Туры на Красную Поляну источник

Курорт Анапа источник

Парк-Отель «Солнечный» Подмосковье источник

Отдых в Сочи «Все Включено» источник

Отдых Красная Поляна источник

Отдых в Геленджике 2018 источник

Экономический Форум 2018 в Сочи источник

Гостиницы Крым источник

Экономический Форум в Санкт-Петербурге (СПБ) источник

Отдых в Сочи источник

Гостиницы и базы отдыха Архыза источник

Приэльбрусье гостиницы источник

Новогодние туры в Домбай источник

Горнолыжный курорт Абзаково-Банное источник

Гостиницы Абхазии источник

Отели Санкт-Петербурга источник

Горнолыжный курорт «Роза Хутор» Красная Поляна источник

Сосновая роща Ялта источник

Чемпионат мира по футболу 2018 бронирование отелей источник

Советы туристам 

Итак, Вы в Красной Поляне!

Ознакомьтесь с местностью

Для начала ознакомьтесь с местностью, состоянием лыжных трасс, их пересечений, наличием опасных мест. Даже многоопытные горнолыжники и автомобилисты перед гонками тщательно изучают трассу. Не стоит выбирать сразу сложные склоны. А если вы начинающий, то желательно воспользоваться помощью инструктора.

Подготовьте тело к катанию

Перед тем как стать на лыжи, разогрейте мышцы, потянитесь, сделайте легкие упражнения на растяжку мышц ног, рук – ваше тело будет лучше вас слушаться.

Проверяйте состояние вашего снаряжения

Как можно чаще проверяйте состояние Ваших лыж, креплений, ботинок. Намного безопаснее вовремя заметить трещину и сменить снаряжение. В любом случае, не стесняйтесь обратиться за разъяснением по поводу значимости видимых дефектов снаряжения к инструктору или бывалым горнолыжникам.

Научитесь правильно падать

Для того, чтобы не повредить себя при падении нужно сделать приседание и упасть на склон. В противном случае Вы просто не сможете быстро остановиться, а значит, будете долго скользить с горы головой вниз. Это и неприятно, и опасно. Падая вбок, избегайте удара коленями о снег, если у Вас нет наколенников. Просто поверните колени, чтобы не удариться ими о снег. Приземляться лучше на самую мягкую часть тела. Не стоит слишком сильно бороться за то, чтобы оставаться на ногах в экстремальной ситуации. Если Вы падаете на высокой скорости, постарайтесь покатиться после падения: ныряние в снег может оказаться более неприятным, чем Вы ожидаете. Скольжение по склону после падения надо как можно быстрее останавливать. Постарайтесь перевернуться ногами вниз, тогда можно будет использовать для упора стопы (с лыжами или без).
Не надевайте слишком скользкую одежду. И никогда не используете палки для остановки. Попытка торможения ими может оказаться очень опасной для Вас.

Безопасность 

Собираясь отдохнуть в горах, надо подумать и о собственной безопасности. Да, качество лыжного снаряжения, обеспечивающее безопасность катания в настоящее время значительно возросло. Более того, трассы для горнолыжного отдыха как правило специально подготовлены, обозначены по степени сложности, на любом уважающем себя горнолыжном комплексе имеются спасательные службы. Однако многое зависит и от Вас самих.
На склоне одно из главных правил – быть всегда внимательным, ведь на склоне, к примеру, могут присутствовать дети. Да и действия других отдыхающих не всегда могут быть предсказуемыми по отношению к Вам.

Правила FIS (Международной федерации горных лыж)

Горные лыжи и сноуборд, как и любой другой вид спорта, связан с риском.Правила FIS должны считаться идеальной моделью поведения для ответственного и осмотрительного лыжника или сноубордера ,и их предназначение - избежать несчастных случаев на склоне.
Правила FIS применяются ко всем лыжникам и сноубордерам. Лыжник или сноубордер обязан хорошо знать эти правила, уважать и соблюдать их. Если он не делает этого, то его поведение, в случае несчастного случая, может оказаться под действием гражданского и уголовного законодательства.
Правило 1. Уважай окружающих.
Лыжник или сноубордер должен вести себя таким образом, чтобы не подвергать опасности и не наносить ущерб окружающим. Лыжник или сноубордер ответственен не только за свое поведение но и за неисправность своего снаряжения. 
Правило 2. Контроль скорости и направления движения.
Лыжник или сноубордер должен двигаться управляемо. Его скорость и способ спуска должны соответствовать его личным возможностям, преобладающим условиям склона, снегу, погоде и количеству других лыжников или сноубордеров на склоне. В переполненной области или в месте,  где видимость ограничена, лыжник должен ехать медленно, особенно на границе крутого склона, в нижней части трассы и в области около подъемников.
Правило 3. Выбор направления
Лыжник или сноубордист, приближающийся сзади должен выбирать направление движения таким образом, чтобы не подвергать опасности лыжника или сноубордиста впереди.
Правило 4. Обгон
Лыжник или сноубордист может обгонять другого лыжника сверху, снизу, справа или слева, при условии, что он оставляет достаточно свободного места обгоняемому лыжнику для любых намеренных и не преднамеренных движений.
Правило 5. Выход, начало движения, движение вверх по склону
Лыжник или сноубордист, выходящий на размеченную трассу или начинающий движение после остановки или движущийся вверх по склону должен посмотреть вверх и вниз по склону для того, чтобы убедиться, что он может начать движение не создавая опасности для себя и окружающих.
Правило 6. Остановка на склоне
За исключением чрезвычайной необходимости лыжник или сноубордер должен избегать останавливаться на склоне в узких местах или там, где видимость ограничена. После падения в таких местах лыжник или сноубордист должен, как можно быстрее, освободить склон.
Правило 7. Подъем и спуск без лыж
Лыжник или сноубордист поднимающийся вверх, как на лыжах так и без, а также спускающийся вниз без лыж должен придерживаться края трассы.
Правило 8. Соблюдайте знаки и разметку
Лыжник или сноубордист должен соблюдать знаки и разметку.Важно понимать, что предупреждающие знаки поставлены в Ваших интересах.
Правило 9. Помощь
При несчастном случае долг каждого лыжника или сноубордиста оказать помощь пострадавшему. 
Это основной принцип для всех спортсменов, они должны оказывать помощь пострадавшим при несчастном случае вне зависимости от того, возложена на них такая обязанность по закону или нет. 
Правило 10. Идентификация
Все лыжники или сноубордисты и свидетели, вне зависимости от участия в инциденте, должны обменяться именами и адресами после инцидента.